Mehr Selbstbewusstsein aufbauen: 4 Power-Steps!
Würdest du am Liebsten auch vor neuen Herausforderungen den Kopf in den Sand stecken und hoffen, dass diese unangenehmen Tätigkeiten jemand anderes für dich erledigt?
„Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, dass man genau das tut, wovor man Angst hat, und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt.“ – Dale Carnegie
Mehr Selbstvertrauen, das hört man oft von diversen Coaches, sei die Grundlage für Erfolg und ein selbstbestimmtes Leben.
Und wie Dale Carnegie schon sagte, kann man mehr Selbstbewusstsein nur aufbauen, indem man die unangenehmen Dinge tut.
Doch dieser Tipp ist nicht der einzige den du umsetzen kannst, um dein Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Ziele zu erreichen.
Im Folgenden gebe ich dir 4 einfache Power-Steps an die Hand, mit denen du sofort mehr Selbstbewusstsein aufbauen wirst.
1. Setze dir kleine Ziele
Setze dir kleine, realistische Ziele, die dich herausfordern, aber auch in kurzer Zeit erreichbar sind.
Ein paar Beispiele für kleinere Ziele:
- 2x die Woche Sport treiben
- Jeden Tag 5 Seiten lesen
- Wohnung (oder Haus) aufräumen
- Den 1. Schritt machen, etwas komplett neues zu lernen (z.B. zeichnen o.ä.)
Warum du das machen solltest?
Immer dann, wenn du ein Ziel erreicht hast, wirst du sofort mehr Selbstbewusstsein aufbauen und du wirst immer größere Ziele meistern können.
2. Bilde dich weiter
Um mehr Selbstbewusstsein aufbauen zu können, bilde dich weiter. Schaue dir interessante Kanäle auf YouTube an, wie z.B. Alex Fischer (Immobilien), DenkErfolg 😉 etc. oder lese Bücher die dich persönlich interessieren und weiterbringen.
Wenn du dich mit unterschiedlichen Themen beschäftigst, kannst du auch in vielen Gesprächen mitreden und die Leute werden beeindruckt sein von deinem Wissenstand.
Wenn das dann auch jemand äußert (dass er beeindruckt von dir und deinem Wissen ist) dann wird das dein Selbstbewusstsein weiter pushen.
Tipp Nummer 3, wie du mehr Selbstbewusstsein aufbauen kannst:
3. Achte auf deine Haltung und deinen Gang
Eine Sache, die besonders bei meinem Beruf als Model (aber auch sonst im täglichen Leben) sehr wichtig ist, ist die Körperhaltung und wie du gehst.
Selbstbewusste Leute stehen aufrecht mit einer geraden Haltung da und laufen auch schneller.
Wie du gehst, so gehst du durchs Leben.
Und wenn du jetzt denkst:
„aber ich muss doch erst noch mehr Selbstbewusstsein aufbauen, um selbstbewusst gehen und stehen zu können“
dann habe ich einen guten Tipp für dich.
Du musst nicht zuerst selbstbewusst sein, um dann deine Körperhaltung anpassen zu können.
Sondern beginne jetzt gleich damit eine aufrechte Haltung einzunehmen und dein Kopf denkt dann, du wärst schon selbstbewusst, weil du dich durch die Haltung so fühlst.
Und damit wirst du es auch 😉
Mein letzter Tipp, wie du mehr Selbstbewusstsein aufbauen kannst…
4. Achte darauf wie du dich kleidest und pflegst
Keine Angst:
Du musst nicht gleich wie ein Superstar nach der Maske aussehen.
Aber frisch geduscht, saubere Haare, eine Rasur und etwas Make-Up machen dich gleich selbstbewusster.
Gehe auf keinen Fall in deiner Jogginghose oder im Gartenoutfit in die Stadt.
Solltest du von zu Hause aus arbeiten, dann ist es ebenfalls wichtig, dass du dich schick kleidest. (als würdest du ins Büro gehen.)
Du wirst bei einem geschäftlichen Telefonat eine ganz andere Ausstrahlung haben und selbstbewusster auftreten.
Sei dir immer bewusst, dass dein Ziel „mehr Selbstbewusstsein aufbauen“ in deiner Hand liegt und du von niemandem abhängig bist.
Das Selbstbewusstsein aufzubauen ist ein Prozess und dieser Artikel gibt dir die ersten Actionsteps dazu.
Du hast gerade einen Notfall und dein Selbstbewusstsein braucht sofort neuen Aufschwung? Dann lade dir hier meinen kostenlosen 5 Schritte Notfallplan für mehr Selbstvertrauen herunter.
