Der 1 „Roboter“ Trick mit dem du morgens besser aufstehen kannst

Kommt dir das bekannt vor?

Montagmorgen, 6:30 Uhr

**Der Wecker klingelt**

(du streckst deinen Arm mühsam aus dem kuschelig warmen Bett und greifst nach dem Wecker)

„Oh nur noch ein wenig liegenbleiben…“, denkst du und drückst auf die Schlummer-Taste.

10 Minuten später: „Hab ich überhaupt schon geschlummert?? Ach, einmal kann ich noch…“

3x Schlummern später…

Irgendwann ist es dann wirklich zu spät. Es hilft nichts. Du musst leider aufstehen und steigst vollkommen zerknittert aus den Federn.

(Psst.: Das muss nicht so sein! Erfahre hier, wie ich persönlich heute mit der Situation umgehe)

Hast du dich auch schon öfter gefragt, ob es für dieses Problem nicht eine einfachere Lösung gibt? Warum wird es mit jedem Mal „Schlummern“ nur noch schlimmer? Wie machen es diese Menschen, die jeden Tag schon um 5:00 Uhr auf der Matte stehen? Gehen die so früh ins Bett oder sind es einfach genetisch-bedingte Frühaufsteher?

Zu deiner Beruhigung: Es gibt eine einfache Lösung, wie du morgens besser aufstehen kannst. Und nein, das hängt nicht von deinen Genen ab.

Ich dachte früher immer, dass es mir bestimmt irgendwann in Zukunft leicht fallen wird, früh aufzustehen. Und so wartete ich darauf, dass der Tag X endlich eintrifft.

Ok, ich mach es kurz: dieser Tag X kam nicht.
Ich musste zuerst begreifen, dass es allein in meiner Verantwortung liegt, ob ich morgens leicht aus dem Bett komme oder nicht.

Und das Gute an dieser Erkenntnis war, dass ich es damit auch selbst in der Hand hatte etwas an meiner Situation zu ändern. Ich fing an, ein paar Tipps zum Thema „morgens besser aufstehen“ umzusetzen und erzielte die ersten Erfolge.

Doch den größten Hebel bekam ich über folgenden Trick. Es ist wieder einmal so einfach und doch bin ich nicht von alleine darauf gekommen.

Der Trick, um morgens besser aufstehen zu können:

Die einzige Möglichkeit des Aufstehens ist das Aufstehen.

Klingt etwas doof, ja ich weiß.

Aber ich erkläre es dir gerne. Du musst es dir zur Gewohnheit machen, dich wie eine Maschine (oder ein Roboter) im Bett aufzurichten oder sogar direkt hinzustellen. Du musst lernen mechanisch zu
handeln.

Wo ist dabei denn der Trick, fragst du jetzt vielleicht.

Der Trick ist, dass du handelst, bevor sich dein Verstand überhaupt einschalten kann. Kurz nach dem Aufwachen muss sich der Verstand (fast wie bei einem Computer) erst hochfahren. Mit jedem weiteren schlummern, wird dein Verstand nur noch wacher und verkündet dir schließlich lautstark, dass es im Bett doch viel gemütlicher als im kalten Zimmer sei und du deshalb besser direkt liegen bleibst.

Mit jeder weiteren Schlummer-Taste wird es also (paradoxerweise) schwerer überhaupt aus dem Bett zu kommen.

Mit diesem Wissen kannst du es jetzt besser machen:

Du stehst schneller auf als dein Verstand 😉

Dir hat dieser Tipp, um morgens besser aufstehen zu können gefallen?

Das war noch nicht alles 😉 Sieh dir jetzt hier mein eBook „Die Erfolgs-Routine“ an. Ich verrate dir in diesem Buch meine wertvollsten Tipps und Erkenntnisse zum mühelosen Aufstehen in der Früh.

Außerdem lernst du die 6 Schritte-Formel, mit der du jeden Morgen unaufhaltsam wirst.