Neue Motivation durch Sport – 8 Gründe für Training mit dem eigenen Körpergewicht
Das Internet ist voller hilfreicher Tipps zum Thema, wie man sich für Sport motivieren kann. Diese Tipps sind sehr hilfreich, denn wenn wir uns motivieren können Sport zu treiben, dann sind wir auch für andere Dinge im Leben motivierter. Zusätzlich erhalten wir außerdem auch Motivation durch Sport. Einfach nur deshalb, weil wir trainiert haben, fühlen wir uns motivierter.
Ein gesunder, ausgeglichener und fitter Körper wird dich zusätzlich deinem Erfolg näher bringen. Du entwickelst mehr Durchhaltevermögen, Biss und Disziplin.
Mit Sicherheit: Erfolg geht auch ohne Sport – das beweisen viele Menschen. Dennoch können wir es uns als zusätzlichen Helfer zu Nutze machen. Sowohl dein Geist (also dein Mindset), als auch dein Körper sollten sich ständig weiterentwickeln.
Damit erreichst du Synergieeffekte: Der Körper boostet deinen Erfolg zusätzlich!
Deshalb möchte ich dir heute eine coole Methode vorstellen, wie du ganz einfach trainieren kannst und damit Motivation durch Sport erhältst.
Sie nennt sich: Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Hier also 10 Gründe, warum du das tun solltest und damit neue Motivation durch Sport erhältst:
Grund #1: Es ist sehr effektiv
Du sparst dir durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht Zeit. Kein Weg ins Fitnessstudio und keine Gewichte aufladen. Einfach loslegen.
Die Zeit, die du dadurch gewinnst, kannst du dann in andere Erfolgsbereiche investieren.
Grund #2: Es ist günstig
Du hast Schuhe? eine Hose? Ein T-Shirt? – Gut.
Eventuell benötigst du noch eine Sportmatte, aber das war’s!
Kein Beitrag im Fitnessstudio und keine teuren Spezialgeräte.
Einfach dein Körper und du.
Grund #3: Es ist bequem
Okay, um ehrlich zu sein: „bequem“ wäre übertrieben. Schließlich wirst du ganz schön schwitzen.
Aber du musst dich nicht aufraffen, irgendwo hin zu fahren oder sonst etwas zu tun.
Damit reduzierst du von vornherein die Anzahl der Ausreden und wirst deine Motivation durch Sport erhalten.
Grund #4: Es verbessert deine Balance
Du verwendest ausschließlich deinen Körper als „Trainingsgerät“. Damit bekommst du ein geniales Körpergefühl und perfekte Balance.
Grund #5: Es verhindert Langeweile
Es gibt hunderte verschiedener Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Du musst nicht immer dieselbe langweilige Übung am Gerät im Fitnessstudio machen.
Sieh dir einfach ein paar Videos auf YouTube an, um dir neue Inspirationen für Übungen zu holen.
Nach dem Training wird auch deine Motivation durch Sport gestiegen sein und du packst noch mehr Dinge in deinem Leben an.
Grund #6: Du verbrennst Fett
Nur ein paar Minuten am Tag und du wirst deinen täglichen Grundumsatz deutlich gesteigert haben. Damit verbrennst du mehr Kalorien und auch Fett.
Motivation durch Sport – 2 weitere Gründe für Training mit dem eigenen Körpergewicht
Grund #7: Du trainierst deine Stabilität
Die gesamte Muskulatur deines Rumpfs wird gestärkt. Viele Menschen glauben, dass dort nur der Bauch und der Rücken ein paar Muskeln hätten. Tatsächlich warten dort fast 30 Muskeln darauf trainiert zu werden.
Durch Training mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du keinen Muskel isoliert. Der ganze Rumpf muss arbeiten.
Das stabilisiert deinen Körper und verbessert deine Haltung.
Grund #8: Du bleibst biegsam
Zugegeben: Manche Übungen erinnern stark an Gymnastik Stunden. Doch genau darin liegt auch ihre Stärke. Training mit dem eigenen Körpergewicht hält dich biegsam und beweglich und baut gleichzeitig Muskeln auf.
Dir haben diese Gründe gefallen, wie du neue Motivation durch Sport und Training mit dem eigenen Körpergewicht bekommen kannst?
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