3 einfache und schnelle Tipps, wie du deine Selbstmotivation steigern kannst

Fällt es dir manchmal schwer dich aufzuraffen und deine Vorhaben umzusetzen? Bist du oft demotiviert oder einfach nicht in der Stimmung etwas zu tun?

Hast du wirklich Lust diesen Artikel zu lesen?

…Wenn du jetzt ins Zögern kommst, ist dieser Artikel wahrscheinlich genau das Richtige für dich. Denn:

Wer seine Vorhaben und Ziele erreichen möchte muss sich selbst motivieren können und seine Selbstmotivation steigern.

So wie es in einem Lebensbereich ist, so ist es in allen: egal ob Abnehmen, Sport, Studium oder Schule. Ob du deine Selbstmotivation steigern kannst entscheidet, ob du in den Lebensbereichen den von dir gewünschten Erfolg bekommst.

Deshalb hier meine 3 Tipps, mit denen du deine Selbstmotivation steigern kannst:

Tipp #1: Sei dankbar

Dankbare Menschen sind auch häufig glücklichere Menschen. Vergleiche dich nicht mit anderen. Weder dein Handeln, noch deine Ideen oder sonst irgendwelche Aktivitäten. Denn dabei kannst du nur verlieren.

Sei dankbar für deine Fähigkeiten, deine Freunde, Familie und Bekannten oder deine Ausdauer und klopfe dir selbst auf die Schulter, dass du so weit gekommen bist.

Das wird deine Selbstmotivation steigern, dir die nötige Motivation geben deine Ziele auch in Zukunft zu erreichen und gleichzeitig werden sich dadurch deine Beziehungen verbessern, weil deine Mitmenschen einfach gerne in deiner Gegenwart sind.

Tipp #2: Verwandle Negatives in Positives

Andere nennen es Rückschlag, ich nenne es Möglichkeit. Durch Herausforderungen erhalten wir sowohl die Chance selbst als Person zu wachsen als auch die Gelegenheit beispielsweise neue Ideen in unserem Business zu implementieren.

Wenn du es als Rückschlag betrachtest, wirst du deine ganze Energie nur dafür verschwenden dich zu ärgern oder negativ zu denken.

Denke optimistisch!

Nutze die Chance und verwandle die Herausforderung in eine Möglichkeit deine Ideen und Geschäfte auf eine neue Stufe zu heben. Das wird dir einen starken Boost an Motivation geben und deine Selbstmotivation steigern.

Tipp #3: Sei furchtlos

Furchtlos sein bedeutet seine Entscheidungen sofort zu treffen und nicht aufzuschieben. Also entscheide dich einfach und spring in das Abenteuer.

Falls es dir schwer fällt, dich auf solche Abenteuer einzulassen und dich zu entscheiden, setze eine Standard Vorgehensweise fest, die dich unterstützt:

Wenn es zum Beispiel bedeutet, dass du deine Talente nicht leben kannst, ist es ein klares nein.

Oder du fragst dich vor jeder Entscheidung in folgender Reihenfolge:

1.   „Was ist das Beste, was mir passieren kann?“
2.   „Was ist das Schlechteste, was passieren kann?“
3.   „Was wird wahrscheinlich eintreten?“

5…4…3…2…1… (Countdown)

ENTSCHEIDUNG!

Entscheide dich für das, was dir als erstes in den Sinn kommt. Meistens trifft dein Bauchgefühl dabei die beste Wahl. Du wirst dadurch deine Selbstmotivation steigern können, weil du glücklicher über deine Entscheidungen bist und dich nichts mehr aufhalten kann.

An dieser Stelle möchte ich dir das Buch von Susan Jeffers: „Feel the fear and do it anyway“ empfehlen, das mir sehr geholfen hat mit Ängsten umzugehen und meine persönliche Selbstmotivation steigern konnte.

Bonus Tipp wie du deine Selbstmotivation steigern kannst: Höre auf dich zu beschweren!

Seien wir mal ehrlich: Es verschafft uns eine gewisse Genugtuung über andere zu lästern oder schlecht zu reden. Denn bei diesen Vergleichen fühlt man sich selbst stärker und besser, weil man die Makel der Anderen scheinbar nicht hat. Es ist aber reine Zeitverschwendung.

Anstatt deine Energie für sinnlose Beschwerden (die sich auf fremde Menschen beziehen) zu verschwenden, suche nach neuen Ideen und Wegen dich selbst zu verbessern und zu wachsen.

Das wird deine Selbstmotivation steigern

Kennst du eigentlich schon die 7 Tages Challenge?

Versuche dich 7 Tage lang ohne Unterbrechung über nichts und niemanden zu beschweren. Solltest du es einmal doch getan haben, so musst du von vorne beginnen und stehst wieder am Anfang der 7 Tage. Mich hat diese Übung schon über einen Monat gekostet, bis ich den Dreh raushatte und es eine Woche lang durchhielt. Und trotzdem gibt es Tage an denen mir das heute noch nicht gelingt.

Du glaubst du kannst es schneller?

Schreibe mir deinen Kommentar, was du erlebt hast, wie du deine Selbstmotivation steigern konntest und ob du es durchgehalten hast.