Emotionale Intelligenz lernen mit 6 fast schon offensichtlichen Tipps
„Wer Erfolg im Leben haben will, muss klug mit seinen Gefühlen umgehen können und das emotionale Alphabet beherrschen. Was nützt ein hoher IQ, wenn man ein emotionaler Trottel ist?“ – Daniel Goleman
Daniel Goleman ist ein bekannter Autor und Forscher im Bereich der Mitarbeiter- und Menschenführung und verfasste den Best-Seller: „EQ. Emotionale Intelligenz“ Goleman beschäftigt sich darin mit der Frage, was Menschen überhaupt erfolgreich macht. Der Titel verrät es schon: es ist die emotionale Intelligenz.
Doch was ist emotionale Intelligenz überhaupt und wie kann jeder emotionale Intelligenz lernen?
- Es ist die Fähigkeit mit Emotionen umzugehen; sowohl mit den eigenen, als auch mit fremden Emotionen
- Es ist die Fähigkeit Emotionen dafür zu gebrauchen, um Aufgaben oder Problemstellungen zu lösen
- Es ist die Fähigkeit eigene und fremde Emotionen genau zu erkennen
Laut Goleman können wir emotionale Intelligenz lernen und uns damit wichtige gefühlstechnische und soziale Eigenschaften aneignen. Diese nutzen uns im Geschäfts- wie auch im Privatleben.
Welche Eigenschaften sind das also, die emotional intelligente Menschen auszeichnen? Wie kann Jeder Mensch also emotionale Intelligenz lernen?
Hier stelle ich dir deshalb 6 Aspekte vor, mit denen du emotionale Intelligenz lernen kannst:
Tipp #1: Neugierig sein
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind neugierig. Sie untersuchen ihre Umwelt und bleiben stets auf der Suche nach neuen Möglichkeiten. Sie wollen lernen, stellen Fragen und finden Lösungen.
Tipp #2: Perfektionismus ade
„Die Natur ist perfekt“ Naja, nicht ganz. Sie ist eher perfekt „unperfekt“. Auch emotional intelligente Menschen wissen, dass es unmöglich ist, alle Dinge perfekt zu erledigen. Besser ist es, einfach darauf loszulegen und auf dem Weg zu lernen.
Tipp #3: Veränderungen zulassen
Menschen mit einer hohen emotionalen Intelligenz haben keine Angst vor Veränderungen. Sie haben verstanden, dass es ein absolut notwendiger Teil unseres Lebens ist. Durch Veränderungen wachsen wir. Und wer nicht wächst, der stirbt.
Tipp #4: Optimistisch sein
„EI“-Menschen sehen das Glas halb voll – nicht halb leer. Es gibt bei allen Dingen immer auch eine positive Sicht. Zudem machen sich EI-Menschen täglich bewusst, dass es immer etwas in ihrem Leben gibt, wofür sie dankbar sein können. Damit fühlen sie sich automatisch besser.
Tipp #5: Selbst“bewusst“ sein
Emotional intelligente Menschen sind sich ihrer Stärken und ihrer Entwicklungsthemen deutlich bewusst. Sie lassen diese Entwicklungsthemen (manche nennen sie auch Schwächen) aber nicht darüber entscheiden, ob sie im Leben vorankommen oder nicht. Lieber schaffen sie sich ein unterstützendes Umfeld aus Freunden und Gleichgesinnten.
Tipp #6: Im Gleichgewicht sein
Um emotionale Intelligenz lernen zu können, müssen wir auch ein intelligentes Gleichgewicht finden. EI-Menschen wissen, dass sie sowohl ihren Körper, ihren Geist als auch ihre Seele versorgen dürfen. Sie ernähren sich gesund, treiben Sport und haben Spaß in ihrer Freizeit.
